近来，美国网红“甲亢哥”开启中国之旅，在成都领略了针灸与推拿的奇妙功效。4月7日，他打卡岳麓山、太平街等长沙知名景点后，现身颐而康海信广场店。连日旅途奔波，他选择通过按摩推拿，沉浸式体验一场中医“养生局”。
中医调理究竟神奇在哪，能起到怎样的功效？湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏对此进行了专业解读。
巧用足底按摩为健康加分
“先舒舒服服泡个脚，再按揉肩颈，最后进行足部按摩。一套流程结束，感觉满血复活，第二天又能活力满满地在长沙逛吃。”近年来，这份身心放松的惬意，成为众多游客对长沙中医调理技术鲜活的评价。
7日在颐而康，保健按摩师运用搓、按、摸等专业手法，为 “甲亢哥”进行了足底按摩。
“足底按摩，就是运用相应的方法刺激足部反射区，以此调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为‘足部反射区健康法’。”李晓屏介绍，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。许多通往全身各处的穴位大都交会足部，双足分布有穴位60个，占全身穴位的十分之一。足部与全身各脏腑关系密切，还可以反映相应脏腑器官的生理、病理信息。
以脚心的 “涌泉穴” 为例，按摩这一穴位可以起到强身健体的功效。涌泉穴是反射医学中肾脏在脚部的 “反射区”。中医素有 “肾为先天之本” 的说法，经常按搓涌泉穴，不仅能补精强肾、健体消疾，还能对其他脏腑器官起到一定的保健作用。李晓屏提醒，日常生活中，大家不妨经常搓脚底涌泉穴，进行自我保健。同时，用右手手掌搓左脚的脚底，右手掌心的劳宫穴与左脚脚底的涌泉穴搓热后，可起到交通心肾的作用，有效缓解失眠症状。
在足内侧，有一处然谷穴，这是我国古代典籍记载最早的可治疗糖尿病的穴位。寻找然谷穴时，要先找到足内踝尖，在其前下方可摸到一块隆起的骨头，粗隆下方即为然谷穴。以拇指点按10秒钟，接着揉5至6分钟，直至穴位及周围产生明显的酸胀感，便能辅助降低血糖。
当足部触碰到硬块且伴有疼痛感时，可运用多种按摩手法进行刺激，促使结节逐步减轻或消除，恢复经络畅通。此外，日常生活中可用手指触摸双脚各个部位，若摸到皮下组织存在结节、硬块或水泡样感觉，且伴有痛感，表明该部位对应的内脏器官可能发生病变或功能异常，应及时就医。
