中医认为，经络穴位是人体气血运行的通道，通过按揉或艾灸特定的穴位，可以调节气血，增强体质。高璟瑜建议，春分时节可以通过按揉或艾灸以下穴位来调理身体。
肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下旁开1.5寸处。按揉肝俞穴有助于疏肝理气，缓解春季情绪波动。每天按揉肝俞穴3分钟，能够帮助调节肝气，缓解烦躁易怒的情绪。
太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，按揉此穴有助于平肝熄风，缓解春季常见的头痛、头晕等症状。每天按揉太冲穴3分钟，能够帮助调节肝气，缓解身体不适。
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸处。足三里穴是调理脾胃的重要穴位，按揉此穴有助于健脾和胃，增强免疫力。对于脾胃虚寒的人群，如吃点凉的就拉肚子的人，可以每天艾灸足三里穴10-15分钟，能够帮助温中散寒，改善脾胃功能。
中脘穴位于腹部，前正中线上，脐上4寸处。春分时节可以通过按揉中脘穴来调理脾胃，缓解消化不良、腹胀等问题。每天按揉中脘穴3分钟，能够帮助促进消化，增强脾胃功能。
