低卡减脂水果是许多人追求健康和苗条身材的选择。它们低热量、高纤维，能够提供丰富的营养，同时帮助控制体重。以下是10种有助于减脂的低卡水果。
1. 菠萝，饭后吃
菠萝中含有一种天然的消化酵素，可以分解蛋白质，减少人体对脂肪的吸收。此外，菠萝热量较低，含有丰富的维生素B，对肌肤也有益处。
2. 猕猴桃，饭前吃
猕猴桃是一种维生素含量非常高的水果，它的维生素含量是橙子的两倍。同时，猕猴桃含有丰富的食用纤维，可以加速消化物的传输，提高新陈代谢速度，有效消脂减肥。
3. 葡萄柚，晚上吃
葡萄柚是公认的排毒减脂水果，富含纤维素和酸性物质，能增加体内消化液，刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于清除体内毒素，维持良好的消化系统功能。享用葡萄柚可以帮助促进排便，减少便秘问题，并提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减脂的效果。同时，葡萄柚还具有低卡路里和高纤维的特点，能够增加饱腹感，控制摄食量，助力减肥计划的成功进行。
